Warto przeczytać

 

Dzieci aktywne fizycznie nie tylko lepiej się rozwijają, mniej chorują, ale także są bardziej pewne
siebie, lepiej radzą sobie z porażkami i szybciej nawiązują kontakty z rówieśnikami. Twoja pociecha
powinna ruszać się codziennie minimum przez godzinę!
Jakie korzyści przynosi sport dziecku?

Aktywność fizyczna dzieci jest bardzo ważna i korzystna dla ogólnego rozwoju, nie tylko fizycznego, ale także
psychicznego i interpersonalnego. Nawyki zdrowego trybu życia nabrane w dzieciństwie, takie jak regularne
uprawianie sportu, pozostają także w późniejszym życiu. Tak częsta obecnie otyłość dzieci prowadzi do wielu
chorób jeszcze w dzieciństwie, a także w wieku dorosłym. Regularne ćwiczenia ruchowe pozwolą im uniknąć
tego problemu teraz i w przyszłości. Co jeszcze zyska Twoje dziecko, będąc aktywnym fizycznie?

• korekta wad postawy
• zwiększenie odporności organizmu
• wytrwałość w dążeniu do celu
• poczucie własnej wartości
• większa odpowiedzialność 
• poprawa koncentracji
• umiejętność znoszenia porażek i przyjmowania krytyki
• umiejętność szybkiego nawiązywania kontaktu
• umiejętność pracy zespołowej

Sport dwa – trzy razy w tygodniu
Według WHO, 5-letnie i starsze dzieci powinny mieć co najmniej godzinę różnorodnego wysiłku fizycznego
w ciągu każdego dnia. Dodatkowo warto, by pięć razy w tygodniu wykonywały przez 30 minut bardziej intensywny wysiłek, który będzie prowadził do zmęczenia. Co innego więc rekreacyjny ruch, a co innego
uprawianie sportu. Dlatego warto korzystać z szerokiej oferty zajęć dodatkowych. Wybór jest ogromny, bo już
5-6-letnie dziecko może pływać, grać w piłkę, trenować karate, uczestniczyć w zajęciach tanecznych. Ważne,
by wybrać taką dyscyplinę sportu, którą Twoja pociecha polubi. Pozwól dziecku przekonać się która
aktywność sprawia mu największą frajdę. Sport powinien kojarzyć się pozytywnie, a nie być nudnym
obowiązkiem.